每个人的面坊生活都不一样，有些过得丰富多彩，有些过得两点一线、枯燥乏味！有些面友，父母、老婆孩子都在一起，一家老小过得其乐融融；有些面友刚好相反，要么夫妻二人，要么父子/女搭档；甚至还有些年轻人一人扛下一家店！
对于那些一家老小都在一起的，我们不用太担心他们因孤独产生的一些问题，但对于后面两类，确是应该特别注意的！
因为，一个人在孤独的环境下，缺少交流沟通，就容易胡思乱想，甚至产生不少抑郁心理的负面情绪。去年，我碰到一对在外做面3年的父女。父亲每天做面、送面，女儿每天守摊。连续几年都两点一线，加上父女二人本身都交流不多。在与他们的沟通中，我就发现女儿性格偏向于孤僻，甚至有些惧怕热闹的场合，不愿与人交流沟通！
之前还遇到一位年轻小伙，一个人承包了一个小面坊，每天自己做、送。开始觉得每天过得挺充实，但久而久之就发现不是那么回事了！毕竟自己一个人，还是太孤独了，常常连好好做顿饭的激情都没有。每天除了做面就是耍手机，与外界的沟通变得越来越少，人也变得越来越孤僻。
除了上述两种，部分夫妻店其实也有这种情况。老公每天起早做面、送面，老婆守摊，时间一长，搞得两人的交集时间越来越少，久而久之每天都忙各自的，交流不多，都对各自心理产生了不小影响！
所以、对于每个面业人来说，如何调整好自己的状态，让生活过得更充实，是非常有必要的。针对这个问题，面条锅也跟不少面友进行过沟通，也从他们身上总结出了不少经验。
一、培养多种兴趣
最好自己多培养几个兴趣爱好，然后让兴趣来消磨自己的时间。比如：做做手工，看看书、每天看一部电影等等都是非常不错的选择！
当你有自己的兴趣爱好之后，你总会觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。
不建议大家将过多时间放在手机上，第一对眼睛不好，其次，容易让你缺少与周边交流！
二、多结交朋友
无论走在哪里，都应该结交一些朋友。朋友不在多，但是一定要有！对于我们面业人来说，不管是跟同城市的其他老乡同行，还是店铺旁边的邻居等等。
大家都应该经常沟通，经常交流学习，有空更应该约在一起聚餐吃饭、聊天交流。
这方面其实很多老乡做得不错，他们与同城的老乡同行间都走得十分紧密的。
三、合理安排生活
照顾好自己的身体、合理安排自己的生活！只要能抽空，能解放自己的一定要解放！
适度紧张有序的工作才能避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活才可改善人的抑郁心理。
当然，更重要的来说，最终还是要加强自身修养，遇事泰然处之。养成乐观、豁达的个性，平静地接受生活中出现的种种变化。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。
重庆鲜面条原创 | 作者：面条锅 版权所有.侵权必究 |
渝公网安备 50023502000327号